产后这4种病“中奖率”最高,尤其第1种,很少人逃的过!

经历了漫长的十个月等待,看到宝宝平安出生的那一刻,相信每个妈妈内心都是非常紧张和激动的。不过,除了喜悦之外,妈妈也要格外注意自己的身体,毕竟生产过程中消耗了很多的精力和体力,产后身体会非常虚弱。如果月子期间不做好护理,妈妈可能会染上各种月子病,危害健康。尤其是产后这3种“中奖率”最高的月子病,妈妈一定要提前预防,身体才能恢复更好!

乳腺炎

产后乳腺炎是非常常见的一种月子病,主要症状为乳房发红肿胀,且伴随有针刺疼痛感,严重时还会化脓,危害妈妈乳房健康。想要产后远离这种疾病,首先妈妈要把握正确的喂奶方式,一定要让宝宝含住乳头及大部分乳晕,防止乳头在拉扯中破损,喂完奶还要记得排空乳房中残留的乳汁,防止乳汁淤积,堵塞乳腺。其次,妈妈要注意乳房清洁,每次喂奶前后,都要用温清水擦拭乳房,以防细菌感染。

另外,在产后前几周内,妈妈听到宝宝哭声或是哺乳时间间隔过长时,容易引发奶阵,出现溢乳的情况。为避免溢乳尴尬,妈妈最好准备一些强力吸水型防溢乳垫,能瞬间吸收溢出来的奶水,保持文胸干爽。不过,溢乳垫材质一定要透气轻薄、柔软舒适,这样不会刺激到妈妈敏感的乳房。

产后抑郁

生完宝宝后,妈妈体内的激素会发生很大的改变,再加上角色的转变,对育儿缺乏经验,很多妈妈情绪上都会变得焦躁、恐惧,内心也会变得极度敏感,长期下来就容易患上产后抑郁。产后抑郁严重影响妈妈的正常生活,所以一定要提前做好预防,平时妈妈可以多听一些轻快舒缓的音乐,多到公园散散心。家里人有空的时候也要多和宝妈谈心聊天,协助她照顾小宝宝。

痔疮

产后,妈妈们的身体非常虚弱,身体各项机能的运作都会受到一定的影响,特别是肠胃功能。再加上妈妈们经常卧床休养,活动量小,吃的又是高营养的食物,这样就很容易导致食物消化不良,出现便秘情况。身体长时间便秘,就比较容易引发痔疮。所以,产后妈妈一定要适当下床活动,多吃一些膳食纤维的食物,这样能有效加快肠胃蠕动,降低痔疮的发生。

以上这3种疾病,都是产后十分常见的月子病,妈妈一定要提前做好预防,以免自己身体遭罪。

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