喝茶水的好处与坏处是什么呢

平时上班休息之余,其实很多人都会喝茶,因为喝茶可以有效的让自己放松心情,同时不同的茶叶对身体带来的保健价值,也是各不相同的,所以为了更好的发挥这些产品的保健功效,家也需要注重认识和了解一下,到底哪一种茶水对我们健康比较有利,而下面就是关于喝茶水对健康的好处。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

需要注意的是:

1.不应该饮过浓的茶,浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

2.临睡前不饮茶。会使入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

3.进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是,在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。

4.酒后不宜饮茶。

5.品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营健康频道,健康常识;养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质。

想要保证健康,有效的缓解身体存在的一些不适症状,并不是说一定要我们使用或者购买什么昂贵的保健品,有的时候生活当中简简单单的这些茶饮,就可以发挥它的保健功效,所以大家对于这些茶饮都可以有科学的了解。

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