每天喝茶真的喝对了吗?这8款茶饮才最延年益寿

喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式,茶叶中含有丰富的微量元素,经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效,你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗?

延年益寿的8款茶饮

1.生姜红枣茶

把鲜生姜切成薄片,加入适量的水,小火煮20分钟左右,再加入红枣,桂圆,小火炖到红枣熟烂以后,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前喝一碗,有驱寒补血的功效。

2.人参蜜茶

人参10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。

3.活力补气茶

人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

4.甘麦大枣茶

甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。

5.当归补血茶

把当归,熟地,大枣。将这些全部放进锅内加水煮,取汤。每日1碗,可以代替茶饮用。养血补血。

6.四仁茶

原料:杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎,

功效:常服对一贯大便干结便秘者。

7.蜂蜜茶

原料:蜂蜜5毫升,红茶3克。

功效:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。

8.荷叶茶

适合情绪低落、精神压力大的人群,可能引起肠道的敏感性增加,才而产生的便秘困扰。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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