清明前后,多煮“2道粥”,可消火,能止咳,养脾胃,孩子要多喝

又到了万物复苏的春季,对于正在发育的孩子来说,这个过渡阶段尤为重要,中医上说“四季脾旺不受邪”,孩子的脾胃强,身体的抵抗力就会越好。对于现阶段的孩子来说,生长过快,所需要的营养物质数量也在不断增加,消化功能还尚未完全发育的孩子,这本身就是一种挑战。

“脾胃虚百病生”

孩子的脾胃调理是一个长期的过程,脾胃功能强,身体抵抗力就会增强。那么孩子生病的几率也会大大减少。如果你家孩子有以下4个特点的话,这就在提醒你给孩子调理脾胃刻不容缓。

1.孩子特别容易感冒,抵抗力差;

2.孩子的面色萎黄,眼袋带着青色,鼻梁处也会有青筋凸起;

3.孩子生长发育慢,比较瘦小或者虚胖,个子不高;

4.没什么食欲,睡眠不好;5经常出现腹泻或者便秘等消化方面的问题。

清明前后,多煮“2道粥”,可消火,能止咳,养脾胃,孩子要多喝

一、苡米山药粥

主要的材料就是家里比较常见的苡米和山药。苡米有健脾补肺,清热利湿的作用,并且苡米含有丰富的蛋白质,含量远远高于米和面,并且很容易被孩子所消化。山药有健脾益气的作用,对脾胃虚弱的孩子来说,有积极作用。

二、玉米赤豆粥

玉米的能够帮助孩子健脾利湿,开胃益智。孩子多吃玉米,能够帮助孩子提升肠胃功能以及消化能力,对孩子的智力开发也有重要的作用。赤豆呢有健脾补血的作用,如果孩子脾胃虚弱后,很容易贫血,这个时候赤豆就能够帮助孩子补铁补血。

当然,粥熬好了之后,最好能够加入一些双寡乳,搅拌均匀后再给孩子食用。双寡乳能够帮助粥类中的食物发挥最大的作用,还能够深入肠道内,调理菌群不平衡产生的腹泻、便秘等情况;增强脾胃的动力,吸收运输和转化从食物中提取的营养物质,供孩子的生长发育。

如果孩子不怎么喜欢喝粥的话,单独给孩子把冲一些双寡乳,也是可以帮助孩子调理脾胃的。如果孩子现在还很小,可以给孩子加入到辅食中或者奶粉中,都是可以的。孩子调理脾胃要从小开始,越早调养,孩子的脾胃越好,脾胃好了体质强,孩子以后不生病。

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