@所有父母 关于孩子补钙的那些“雷区”,你踩到了几个?

补钙的那些雷区

上一篇中,我们提到了关于春季孩子成长“黄金期”需要注意的三大关键因素。在爸妈们的印象中,孩子补钙一件大事。关于宝宝缺钙的各种谣言更是层出不穷。

但凡你能看到的想到的宝宝身上出现的各种小问题,一定会被和缺不缺钙联系起来真相到底是怎样。这篇文章中,小编会带爸妈们去“扫雷”,踢爆那些补钙“雷区”。

关于孩子补钙那些“雷区”

宝宝不爱睡觉是缺钙吗?

宝宝不睡觉的原因有很多:热了、尿了、病了、饿了、白天睡太多、睡前看了刺激的电视,这些原因都会导致宝宝不睡觉。对于新生儿来讲,不睡觉可能还没建立规律的生物钟。

宝宝夜间盗汗是缺钙吗?

孩子调节汗腺的神经还没有发育成熟,常常晚上熟睡时,会出现大量出汗的现象,这都是正常的反应。还有些宝宝夜间出汗是因为爸妈们给孩子睡觉时穿太多、盖太多。

宝宝烦躁哭闹是缺钙吗?

宝宝没由来的哭闹,通常是真的生病了,比如过敏、发热、中耳炎、肠道胀气等等。出现这样的情况,爸妈们最好的解决方法是带宝宝去医院就诊,请专业的医生来判断。

宝宝出现枕秃是缺钙吗?

有些宝宝的头部尤其是后脑,会出现一圈“枕秃圈”。这个“枕秃圈”跟缺钙是八竿子打不着的关系。宝宝出汗多头部比较痒,喜欢把后脑勺在枕头上蹭,所以头发就会少一点。

宝宝到底缺不缺钙,谁说的算?

对于“孩子缺不缺钙”这一个话题,妈咪们不要总是去对照一些症状,天真地以为出现以上症状的宝宝都缺钙。最科学、最靠谱的方法是到正规医院的儿科,请医生帮你来判断。

预防缺钙,妈咪该为宝宝做些啥?

合理膳食

妈咪们如果选择用食补的方式给孩子补钙,那么就要在日常生活中注重摄入一些含钙量较多的食物,如奶类、鱼虾、贝壳类水产品、豆制品、绿色蔬菜等。

适度运动

处于成长期的宝宝需要运动,适量的运动可以刺激宝宝骨骼的生长,促进生长激素的分泌。运动还可以缓解宝宝的压力,让宝宝拥有自信。

晒对太阳

宝宝户外运动可以一举多得的晒太阳。晒太阳对宝宝的好处很多,可以帮助宝宝身体合成维生素D,从而促进对钙的吸收。宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时。

少喝饮料

碳酸饮料中含有大量的磷酸,当大量磷酸进入体内后,会使体内磷元素含量增加过多,导致血液中钙元素相对缺乏。宝宝最好的饮料就是白开水,而不是饮料。

选对钙剂

孩子吃的钙剂一定要适合宝宝的胃肠道情况,添加了CPP的乳酸钙,是宝宝补钙的好选择,既能满足宝宝的钙质需求,又不会给宝宝造成便秘、腹胀等负担。

补充维D

家长在日常生活中,让孩子多吃维生素D含量高的食物,有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果、植物油、蘑菇等。

中国营养学会《中国居民膳食指南》(2016年版)标准:婴幼儿每天维生素D摄入量应至少达到400IU,直到两岁。2岁后,需要结合日常来定,最好能继续补充到青少年时期。

宝宝出生后不管是母乳喂养还是人工喂养,都需要从出生两周后开始补充维生素D。如选择国家“蓝帽”标识的维生素D补充剂,其中,一岁以下母乳喂养的宝宝最好由妈妈补充,通过母乳喂养让宝宝吸收。

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