造成猝死的原因 预防猝死应注意的事

由于生活节奏快,压力大,从而导致了很多无规律的生活方式,加大的猝死的可能。经常会听到猝死的新闻,不乏一些名人。大家极力的想要弄清楚造成猝死的原因,其实,引起猝死,无外乎是这几个情况。

造成猝死的原因 预防猝死应注意的事

造成猝死的原因

一、劳累

仅仅去年,就报道了好几次媒体工作者、软件研发人员猝死的新闻,这些人年纪并不大,当出现这个事情,给家庭会造成无尽的悲伤。

而劳累是他们在猝死前的大感受,社会发展迅速,让大家投入百分之百的精力、努力在工作上,生怕落后于他人。加班、加点成了常态。

熬夜更是屡见不鲜的情况,可以说,长时间熬夜、过度疲劳是引起猝死的关键原因。小编建议大家要把工作、休息统筹安排,做好劳逸结合。

二、压力大

上面说到劳累是造成猝死的主要因素,而在当前,压力大依然是大家不得不面对的情况,人要是长时间处于一个高压的状态,会影响到心脑血管的健康。

造成猝死的原因 预防猝死应注意的事

三、血压跳动异常

在生活中甚至还会看到这样的惨剧,有些人在喝酒、打麻将的时候,猝死在桌上,这样的情况,即使发生的机率小,还是存在的。

以喝酒来说,喝酒过多会造成心跳加快、血压升高,血压跳动异常会造成心脏衰竭。打麻将同样如此,有些人是熬夜在打麻将,却不想,会把自己的性命丢在麻将桌上。

四、患有心血管疾病

在生活中,患有心血管疾病的人同样要注意保健,心脏健康身体健康;心脏不健康,疾病会上身。

以其中的心血管疾病来说就是容易造成猝死的杀手。可以说,心血管疾病危害极大,这样的情况很容易发生在身材肥胖的人身上。

生活水平的提高,我们会发现肥胖患者日益增多,处于肥胖的状态下,会造成身体各个器官负担加重,进而会导致体内的毒素增多,造成多种疾病。肥胖病患者发生心肌梗死的机率远远超过普通人,这需要大家多加注意。

造成猝死的原因 预防猝死应注意的事

预防猝死应注意以下几个方面:

1、定期体检

老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群,应定期到医院进行体检。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病,及早进行治疗,减少猝死风险。在做心脏方面相关检查时,建议除了做心电图检查,还要做心脏超声检查,以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病,而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况。有些单位体检或体检部门未做这些检查,会遗漏相应心脏病情况。

2、避免过度疲劳和精神紧张

过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态,使血压升高,心脏负担加重,使原有心脏病加重。即使原来没有器质性心脏病也会引发室颤的发生。所以,每个人应该对自己的工作、生活有所安排,控制工作节奏和工作时间,不可过快过长。每天有一定的休息和放松时间,缓解疲劳和精神紧张,使心脏及各脏器功能得以恢复。

造成猝死的原因 预防猝死应注意的事

3、戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动

吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高,心脏缺血缺氧加重,而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动,保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

4、注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状

长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。如:1)焦虑易怒、烦躁情绪难以控制;2)记忆力减退、健忘;3)注意力不集中;4)失眠及睡眠质量差;5)头痛头晕耳鸣;6)性功能减退;7)脱发明显等。当机体出现这些情况,应意识到自己可能疲劳过度,应调整工作节奏、适当休息,让机体功能得以恢复。有些人在发生猝死前是有一些表现的,如当日有心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕,甚至面色苍白、出大汗情况发生。当出现上述情况,应立即停止工作,尽可能平卧休息,服用治疗相应疾病的药物。如不能缓解应立即前往医院救治。

5、对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应在医生指导下坚持服药治疗

常常有些患者在治疗一段时间后,自觉病情好转或认为疾病已经治好,自行将治疗药物停止使用,从而使冠心病、高血压病持续进展或恶化,在一定外因作用下,如过度疲劳、精神紧张,就会发生心脏猝死,有些人因工作忙而忘记服药或忘记带药,也会使病情加重。因此在医生指导下坚持服药治疗是十分重要的,患者应面对现实、接受现实,认真对待治疗。

掌握知识、及时就治。病人一旦发生猝死,如身边有一定抢救知识的人能给予即刻处理,一部分病人是可以存活的。除了医院的医护人员,社会一些相关部门,如机场工作人员、交通警察及老百姓,如能通过电视、报纸学习一些急救知识,能在最短的时间进行除颤等治疗,会大大提高猝死病人的抢救成功率。

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