月经提前好还是推迟好经期保健的个小秘诀

  女性月经周期一般为天,周期长短因人而异。一般来说,如果月经提前或推迟天都可以视为正常范围,但如果超过天还没来月经,即为月经推迟。影响月经提前或推迟的原因是多方面的。那么,月经提前好还是推迟好呢经期怎么保健好呢月经周期规律那当然是再好不过了,但如果单纯就是提前或推迟而论的话,还是要看年龄。如果是岁以下的年轻女性,月经提前和推迟都不要紧,都不必担心。情绪不稳,感情用事、改变,怀孕、人流药流、生小孩儿等任何一种因素,都会导致年轻女性月经提前或推迟。对于岁以上的女人来说,已经是步入中年了,这个时候身体状况已经不比年经时,一般来说月经推迟总比提前要好,偶然一两次提前没有问题,谁都会受心理压力影响。但是,如果每月都提前并形成新的规律,比如说:原来是天一次的,现在变成天一次的规律,可能是更年期的最早期表现。月经间隔变短,是因为卵泡储备减少,脑垂体接到卵巢的反馈信息后,促卵泡激素的基础值一向以来的数值随即升高,进一步刺激剩下的卵泡加快生长。这是绝经过渡期,历时年左右,雌激素可正常也可偏高。由于卵泡启动快生长也快,从卵泡启动到排卵的阶段缩短,所以整个月经间隔也变短,是某种意义上的“月经提前”。不必担心,绝经年龄多数都在出头。岁或以下绝经的毕竟只占极少数。经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒有商品市售使用;月经带、要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入,引起炎或子宫发炎。月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。情志异常是重要的致病因素之一,而情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并充足睡眠,以保持充沛精力。月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应房事,防止感染。一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。大廉价长寿食物 竟然每天都在吃每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改血管功能。详细盘点食物里的“排毒高手”近些年来,“排毒”成为一个流行词汇。其实,从严格意义上来说,排毒并不是一个严谨的科学用语,并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能。详细年商业价值人气暴涨的明星要说目前国内最火的男明星,鹿晗一定当仁不让,从出道开始便一爆红,微博平均数屡破纪录,鹿晗的一举一动都被万千粉丝关注着。详细孙怡邓伦窦骁 今年娱乐圈火速蹿红的明星身处娱乐圈,有些明星终身默默无闻,只知拍戏,有些明星却一朝走红,玩转全世界,年火速蹿红上位的明星,他们一定是榜上有名的。详细澳背包客以酒换乘换宿 八周游历多国背包客曼尼·马歇尔 独自从苏格兰出发,一上用罐啤酒换乘换宿,成功抵达印度首都新德里。全程英里约合千米,历时八周,途径法国、奥地利、、保加利亚、希腊等地。详细毒贩向鸡道歉泰国清迈一名毒贩日前被警方发现形迹可疑,并发现他手持的两个盒子内藏有两只鸡。由于两只鸡的腹部肿胀,警员于是“破肚”,结果发现鸡被毒贩吞下合共个、内有粒的安全套。警员事后毒贩向两只鸡道歉,而鸡只现时情况良好。详细

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