如何防治乳腺癌? 这种方法简单方便

随着医学技术的进步,乳腺癌的治疗效果越来越好,然而在多病共存时,患者应如何做好自我用药管理,才能提高疗效?面对乳腺癌逐年上升的发病率,又有什么预防方法呢?近日,广东省药学会举办了一场“乳腺癌患者教育活动”,各位专家给你支招。

广东省乳腺癌发病率为十万分之六十

广东省人民医院乳腺二科主任王坤教授介绍,在美国,乳腺癌发病率是十万分之一百三左右,中国的乳腺癌发病率虽然相对比较低,但是却呈逐年上升趋势,成为我国女性第一高发恶性肿瘤。据统计,中国乳腺癌的发病率为十万分之四十,广东省是十万分之六十。

目前,乳腺癌的致癌因素不是十分清楚,主要跟饮食、压力和激素等多种因素相关。“随着中国生活水平的逐渐提高,肉食逐渐增加,晚婚晚育,少哺乳,女性压力加大,预计乳腺癌的发病率在未来10-20年还要翻一倍。”

每天坚持30分钟步行对乳腺健康有益

压力是引发乳腺癌的其中因素之一。广州体育学院运动与健康学院教授、运动医学康复中心主任侯晓晖认为,中等、小强度的运动都可以激活免疫,帮助女性更好地缓解压力造成的神经内分泌免疫功能的失调,从而起到预防乳腺癌的作用。

什么是最好的运动方式呢?在侯晓晖教授看来,不管是什么样的运动方式,关键在于能否坚持。像简单易行的步行,每天坚持30分钟对乳腺的健康大有好处。另外,还可以根据个人的喜好选择游泳、慢跑、爬山、太极、八段锦等运动。

“在美国有一个10万人参与的研究活动,一组人一个星期坚持4次,每次30分钟的有氧运动,一组人不参加运动。参加运动的这组人,发生乳腺癌的风险下降了三分之一。”王坤教授提醒,现实生活中通过运动预防乳腺癌是非常好的方式,推荐给所有的健康人群,每周运动4次以上,每次30分钟,对乳腺健康都是有益的。

患了乳腺癌同样需要运动来辅助治疗

运动不仅可以预防乳腺癌,还能减少复发和转移。侯晓晖教授指出,以往认为乳腺癌患者不适合运动的观点要改变一下。目前国内外有很多临床试验,证明长期坚持锻炼的人不仅可以预防乳腺癌的发生,还可以降低死亡风险,同时能提高生存率。

王坤教授提及,国外有一组研究数据,乳腺癌患者坚持有氧运动,死亡率能下降30%。所以,不管是为了预防还是减少复发和转移,运动都是很好的一种方法。不过,需要注意的是,运动不是盲目进行,而是要通过专业人员的训练,有效的情况下才能减少30%。

侯晓晖教授强调,“对于乳腺癌患者来说,运动是廉价、有效、副作用比较小的一种干预方案,我们可以把运动、药物、心理作为综合的干预手段,能起到更好的效果。”

怕吃药出问题?药学门诊帮乳腺癌患者把关

除了运动,在乳腺癌的长期治疗过程中,自我用药管理也非常重要。近年来,国家非常关注患者用药问题,为了减轻患者用药负担,改善患者用药可及性,乳腺癌治疗药物也纳入国家医保。

广东省人民医院药学部劳海燕主任药师说,乳腺癌的长期治疗相当进入了慢病的管理时期。特别是内分泌治疗的患者需要5-15年的治疗时间,才能有更好的获益。这么长的治疗过程,对于患者来说,最大的挑战就是用药的依从性。而药学门诊可以帮助这些患者提高用药依从性,指导患者正确用药;药师从专业的角度评估药物的疗效和不良反应,追踪患者的用药疗效和安全。

“举个例子,进入内分泌治疗的乳腺癌患者,如何让患者在准确的时间打针、吃药,药师会为患者建立个人信息档案,做好治疗计划表。同时,药师会评估患者个人依从性,给出专业建议,优化服药时间表;制作用药清单,帮助患者居家管理药品;在服药方法上,一些漏服药物的患者,也会给出具体建议和优化方案。”

这些还不是完结。劳海燕主任药师介绍,每位患者在药学门诊挂号就诊之后,药师会定期进行随访。

广东省药学会副理事长兼秘书长郑志华表示,药学门诊的作用不容低估,当乳腺癌变为一种慢性病后,患者常常会遇到很多用药问题,而药师的介入可对药物进行重整,针对性地解决广大患者用药遇到的疑问,对有各种药物的副作用进行把关,配合临床医生,让患者从个性化的治疗方案中获益。

从专业医生的角度出发,王坤教授认为药学门诊的存在十分有必要。“药学门诊的意义在于病人被指定用这个药物之后,可以指导患者如果更好管理用药,提高药物的疗效,检查毒副反应。这一点是保证患者得到规范化治疗的前提。”

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本文指导医生:

王坤

王坤

广东省人民医院 乳腺外科 未知  主任医师 

擅长疾病:
擅长乳腺癌的手术、化疗、分子靶向治疗、内分泌治疗及生物治疗,对以生物标志物指导下的乳腺癌个体化治疗有... [详细]

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