皮肤科张志勇医生:为什么月经前皮肤会有变化

月经是女性特有的生理特征。周期为28~35天。此时,子宫内膜脱落,宫颈口略微打开,体内激素水平变化很大。一般来说,月经前会有明显的症状,如小腹痛和腰痛。还有一些女性在月经前的皮肤问题,如皮肤黝黑、长斑或痤疮。

为什么月经前皮肤会有变化?

月经前皮肤的异常变化与体内的性激素有关。雌激素和孕酮可影响表皮,如皮肤表面的油脂分泌、皮肤含水量、皮肤屏障功能和皮肤厚度。雌激素可以抑制皮脂腺分泌,影响色素沉淀,也影响皮肤对紫外线的敏感性。黄体酮包括己酸黄体酮和黄体酮,可影响皮肤油脂分泌。例如,孕酮的增加会增加皮脂腺的数量。从月经结束到下一次月经开始,你将经历排卵。排卵结束后,雌激素先降低后升高,孕酮持续升高。在这个阶段,皮肤油脂分泌增加,容易产生痤疮和痤疮,皮肤变得极其敏感。此外,黑素细胞对性激素非常敏感,因此当雌激素和孕激素升高时,皮肤会出现色素沉着。在下次月经前,孕酮和雌激素水平降低,皮肤容易干燥和变红。在这个阶段,雌激素水平不断增加,从而增加皮脂腺的数量,刺激皮脂腺的分泌,然后堵塞毛孔,导致皮肤上出现痤疮。

月经前如何解决皮肤问题?

1.干性皮肤

月经前几天体内的雌激素和黄体酮减少,皮肤容易干燥。多喝水,多吃含水分的水果和蔬菜。增加保湿护肤品的数量,尽量不要使用面膜,以免造成皮肤过度水合,进而加剧皮肤问题。

2.肤色黝黑

月经前肤色暗淡与性激素的变化有关。只有当性激素水平恢复正常时,暗沉的皮肤问题才能得到缓解。在此期间,你不能使用美白护肤品,因为在此阶段皮肤很敏感。使用刺激性美白产品会使粉刺越来越多。

3.滋生粉刺

大多数女性在月经前下巴和鼻子周围都有痤疮。不要太担心。月经干净后可以缓解。在此期间,调整饮食,远离辛辣和油腻食物,多喝水,多吃粗粮、含膳食纤维的水果和蔬菜。不要浓妆艳抹,更不用说使用劣质的护肤品和化妆品了,也不能用手挤来避免感染。

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