男性保健养生的种食材

  在家庭和社会的双重责任下,如今,很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下,男人们除了要学会减压外,在饮食上也应该有所侧重。如下食物,期待男性要足够重视。葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明,硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥。谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德·安德森表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。研究人员发现,缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病认知障碍症的大大增加,而且男性比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞,降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用,减少认知障碍症发病。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等的机会更多。欧米伽脂肪酸具有血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示,维生素有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。

也许你还喜欢

[JUFD-907]优月真里奈貴方だけを見つめ続ける淫語中出しソー

JUFD-907JUFD-907优月真里奈参演的作品番号JUFD-907,该片(貴方だけを見つめ続ける淫語中出しソープ 優月まりな JUFD 淫語 中出し)时长170分钟,本番号作品分类定义于:风俗女、巨乳、单体作品、中出、淫语、正式发片日

[NATR-581]风间由美未亡人の義母と戯れて… 風間ゆみ

NATR-581NATR-581风间由美参演的作品番号NATR-581,该片(未亡人の義母と戯れて… 風間ゆみ 巨乳 中出し 未亡人)时长117分钟,本番号作品分类定义于:义母、熟女、未亡人、巨乳、单体作品、中出、正式发片日期是2018/0

[AMBI-091]ひなみれんクラスでも地味な存在だった学級委員長

AMBI-091AMBI-091ひなみれん参演的作品番号AMBI-091,该片(クラスでも地味な存在だった学級委員長 ひなみれん ひなみれん 美少女 3P4P 中出し)时长126分钟,本番号作品分类定义于:女学生、美少女、单体作品、中出、多

[ABP-723]有村望有村のぞみの極上筆おろし 20 おしゃぶり姫

ABP-723ABP-723有村望参演的作品番号ABP-723,该片(有村のぞみの極上筆おろし 20 おしゃぶり姫のエロ~い舌使いで童貞暴発! フェラ 単体作品 アナル)时长230分钟,本番号作品分类定义于:童真、单体作品、正式发片日期是2

[JUSD-784]佐佐木明希丸ごと!佐々木あき8時間

JUSD-784JUSD-784佐佐木明希参演的作品番号JUSD-784,该片(丸ごと!佐々木あき8時間 ~何度ヌイてもあきのこない激情SEX全19本番!!~ JUSD マドンナ デジモ 中出し)时长480分钟,本番号作品分类定义于:熟女、

[2018年]河原枫(河原かえで)作品封面以及番号 持续更新

KTRA-031KTRA-031河原枫参演的作品番号KTRA-031,该片(スタイル抜群の妹バレリーナ 河原かえで 単体作品 河原かえで 美少女)时长119分钟,本番号作品分类定义于:美少女、单体作品、正式发片日期是2018/05/29。▼

[XRW-472]鹰宫唯童貞君だけを関西弁で責めまくるミニマムボ

XRW-472XRW-472鹰宫唯参演的作品番号XRW-472,该片(童貞君だけを関西弁で責めまくるミニマムボディの小悪魔ソープ嬢!もうあきまへん! 鷹宮ゆい キャバ嬢風俗嬢 パイズリ 単体作品 小柄)时长110分钟,本番号作品分类定义于:

[MDTM-358]近藤ユキいつでも中出しさせてくれる僕だけの女子

MDTM-358MDTM-358近藤ユキ参演的作品番号MDTM-358,该片(いつでも中出しさせてくれる僕だけの女子●生アイドル 近藤ゆき 女子校生 MDTM 美少女 近藤ユキ)时长140分钟,本番号作品分类定义于:美乳、女学生、美少女、学

[IPX-135]天海翼生一丁!喜んで! 酔った勢いで生ハメ乱交

IPX-135IPX-135天海翼参演的作品番号IPX-135,该片(生一丁!喜んで! 酔った勢いで生ハメ乱交 12発膣中生中出しセックス 本気で生搾り!! 天海つばさ IPX ザック荒井 単体作品)时长120分钟,本番号作品分类定义于:乱

[TMCY-113]朝長ゆき愛に飢えてる、って事で

TMCY-113TMCY-113朝長ゆき参演的作品番号TMCY-113,该片(愛に飢えてる、って事で。 痴女 小柄 単体作品)时长125分钟,本番号作品分类定义于:痴女、小柄、单体作品、多P、正式发片日期是2018/05/11。▼朝長ゆき作